記者劉靜／綜合報導
台灣夏季時的天氣相當濕熱，容易導致私密處搔癢、感染。對此中醫師王心眉在臉書發文，分享了有效預防私密處感染的5個生活細節，包括保持透氣乾淨、調整飲食習慣、避免憋尿等。
醫師提醒，夏日悶熱，私密處保養相當重要。（示意圖／pexels）
1.保持透氣乾淨
衣物的選擇方面，建議穿寬鬆的褲子或裙子，保持私密處透氣；貼身內褲每天手洗並定期汰換。
清潔方面，一般的肥皂或沐浴乳可能會導致乾澀或刺激，因此建議用外陰部專用的弱酸性清潔液。如果已經感染，用清水洗淨即可。若非醫師建議，勿隨意清洗陰道內部，否則將導致菌叢失衡。
洗完澡後，擦乾私密處再穿內褲。生理期時，至少每3至4小時就要更換衛生用品，非生理期盡量不使用。
2.多喝水、不憋尿
由於女性的泌尿道較短，容易發生感染的情形，也經常合併陰道感染。建議多喝水、不要憋尿，以免病菌滯留在膀胱及尿道內部。
3.由前往後擦
如廁後用乾淨的衛生紙「由前往後擦」，避免肛門的細菌被帶到陰部導致感染。
4.紓壓
壓力過大容易造成私密處感染，因此建議規律運動、充足睡眠，盡量保持心情愉悅，進一步增強免疫力。
規律運動可幫助預防私密處感染。（示意圖／pexels）
5.注意飲食
盡量避免攝取甜食，否則會出現身體濕熱的問題，導致感染風險增加。
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